Mantenere costantemente una buona postura è una delle abitudini più difficili che esista; nella vita quotidiana ognuno di noi adotta personali posizioni del proprio corpo, prestandogli generalmente poca attenzione.
Questo scarso riguardo per la nostra postura mentre lavoriamo, facciamo sport o ci impegniamo nei nostri hobby porta ad un comportamento abitudinale che è molto difficile da scrollare di dosso, comportando nel tempo gravi problemi di salute.
Chi lavora all’interno di un ufficio ed è solito stare molte ore seduto ad una scrivania ha molte più probabilità di riscontrare problemi legati alla scorretta postura corporea, proprio a causa del computer e /o compilazione di documenti cartacei.
Fare Sport Aiuta?
Praticare sport, di qualsiasi genere, porta sicuramente molti vantaggi alla salute fisica e mentale di ogni individuo.
Tuttavia, alcuni sport più di altri sono in grado di “correggere” o impostare fin da subito un’eccellente postura: tra questi vediamo il nuoto, la danza classica e l’atletica leggera sul podio delle migliori attività fisiche.
Qual'è lo Sport Migliore per la Cervicale?
Quando si soffre di cervicale gli sport consigliati sono quelli che interessano la parte superiore del corpo, senza però sforzarla eccessivamente; il pilates o la ginnastica dolce sono due delle attività maggiormente consigliate per contrastare al meglio questo genere di problematiche.